Si quieres saber cómo prevenir las caries debes conocer esta enfermedad y los factores que aumentan el riesgo de padecerla. Te recomendamos tener siempre en cuenta los mecanismos implicados y, sobre todo, los métodos para evitarlo. ¡No te pierdas esta información!
¿Qué son las caries?
En primer lugar debes saber que se trata de una patología infecciosa que desencadena un proceso irreversible de destrucción dental. En España afecta a más del 90% de la población y está presente en el 55% de los niños en edad escolar. Además, es una parte importante de la ausentismo escolar y laboral. Sin embargo, es relativamente fácil de prevenir.
Es causada por microorganismos que se encuentran en la biopelícula o placa bacteriana. Las bacterias fermentan los carbohidratos de los restos de comida que quedan en la boca y producen ácidos, que atacan al diente y lo desmineralizan. El proceso disuelve los fosfatos y el calcio, que forman la materia dental inorgánica, y aparecen grietas en el esmalte.
Causas implicadas en la formación de caries
Como ocurre con muchas enfermedades, las caries son el resultado de la interacción de varios factores. ¿Cómo prevenir las caries? La mejor manera es conocer bien estos factores desencadenantes; Los que más se han estudiado son los que veremos a continuación.
La dieta
Aquí es donde entra en juego la ingesta frecuente de alimentos. Cuando comes muchas veces al día, aumenta el desperdicio de alimentos y aumenta la producción de ácido.
Es muy importante el consumo excesivo de carbohidratos, los cuales son metabolizados por bacterias produciendo sustancias ácidas que desmineralizan el esmalte. Por eso, es importante reducir el consumo de azúcares (especialmente los más simples) y evitar alimentos ácidos, como las bebidas carbonatadas.
El invitado
Los factores que dependen del anfitrión son muchos. Destaca la distribución del flujo salival en la cavidad bucal, la composición de la saliva y la morfología de los dientes. Los buenos hábitos de higiene bucal son fundamentales, porque es importante eliminar tanto el biofilm bucal como los restos de comida en la boca.
las bacterias
La biopelícula es una comunidad dinámica de microorganismos. En determinadas circunstancias proliferan bacterias acidogénicas o acidúricas, que son cariogénicas, ya que producen ácidos. Los géneros más frecuentemente involucrados son actinomices, Estreptococo y Lactobacilo.
Tiempo
El proceso cariogénico lleva tiempo. Cuanto más tardemos en limpiarnos los dientes para eliminar los restos de comida y el biofilm bucal, mayor será la producción de ácidos y más rápido se desarrollarán las caries. Por este motivo, lavarse los dientes antes de ir a dormir es fundamental.
Cómo prevenir las caries y proteger el esmalte
Eliminar eficazmente el biofilm y los restos de comida es la medida general que debes poner en práctica para que no aparezcan caries en tus dientes. Por este motivo, mantener una correcta higiene bucal es fundamental. Para conseguirlo dispones de medios químicos y físicos, además de factores protectores.
Medios químicos
Las principales son determinadas sustancias que fortalecen el esmalte y ayudan a eliminar el biofilm o ralentizar su formación. usar pasta de dientes Vitis anticaries y el Vitis enjuague bucal anticaries Es la forma más sencilla de aportárselos a tus dientes.
– Nanopartículas activas de hidroxiapatita.
Se integran con el esmalte dental y reparan las imperfecciones provocadas por el bajo pH. El esmalte se remineraliza y, además, al combinarse con iones flúor, se construye una capa protectora que resiste el ataque de los ácidos.
– Flúor
Es el elemento más utilizado cuando pensamos en cómo prevenir las caries. Este mineral favorece la remineralización del esmalte. Por otro lado, se une a la hidroxiapatita formando fluorapatita, una sustancia mucho más resistente a las caries.
– Xilitol
El xilitol no puede ser fermentado por bacterias, por lo que no pueden producir ácidos. Además, estimula la salivación, equilibrando el pH de la boca y favoreciendo así la remineralización.
Medios fisicos
Los medios físicos actúan mecánicamente sobre la placa bacteriana. El más relevante es el cepillado dental, realizado con buena técnica. Para ello conviene utilizar un cepillo con filamentos redondeados, que elimina la placa de forma más eficaz sin dañar las encías ni los dientes.
Es imprescindible sustituirlo cada tres meses por desgaste, y cepillarnos los dientes dos o tres veces al día. cepillos de dientes electricos Vitis Sonic S10 y Vitis Sonic S20 Te proporcionan una acción eficaz para eliminar el biofilm.
Asimismo, es necesario limpiar los espacios interproximales, ubicados entre dientes adyacentes, que constituyen el 40% de la superficie dental. El cintas dentales o sedas Vitis y el irrigadores bucales Logran llegar a estos espacios.
La gama VITIS te ofrece hilo dental encerado, sin cera y suave. También tienes cinta dental con cera o con flúor y menta, para que elijas la que mejor se adapta a ti.
Factores protectores individuales
La saliva es el medio más importante de protección de los dientes. Por este motivo, es importante corregir la mala salivación, que se produce en determinadas enfermedades o como efecto secundario de algunos medicamentos.
Su flujo abundante y continuo se lleva bacterias y restos de comida, que son ingeridos. Además, su composición contiene sustancias como lisozima, glicoproteínas e inmunoglobulinas, que tienen acción antimicrobiana.
Además, regula el pH de la boca gracias a su contenido en bicarbonato. Los iones libres de calcio y fosfato ayudan a mantener la integridad del esmalte.
Hábitos saludables
Nuestro estilo de vida es decisivo para la aparición de esta enfermedad. Adopta ahora algunos hábitos saludables y visita a tu dentista cada año, o con mayor frecuencia si sientes molestias.
La alimentación es uno de los aspectos más valiosos. Es necesario respetar horarios sin comer entre horas y practicar una correcta higiene bucal después de cada comida. Evitar el consumo excesivo de azúcares y alimentos ácidos.
Para tener cuidado con el exceso de azúcar, debes leer las etiquetas de los productos que consumes, porque muchos ingredientes son carbohidratos simples con otros nombres. Términos como jarabe, dextrina, melaza, sacarosa y jarabe representan azúcares agregados y no son muy obvios.
Ahora tienes la respuesta a la pregunta de cómo prevenir las caries. Cuida tu salud bucal, porque los dientes son parte fundamental de tu imagen, salud general y calidad de vida.
