Seis consejos para mantener una boca cuidada y sana

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Fernando Gutiérrez Alameda

Médico Estomatólogo y director de la clinica FGA

Seis consejos para mantener una boca cuidada y sana


La salud bucodental es fundamental para nuestro bienestar general. Aquí te presentamos seis consejos para mantener una boca cuidada y sana:

  1. Visita al dentista al menos una vez al año: La mayoría de las personas acuden al dentista al menos una vez al año. Es especialmente importante para aquellos con prótesis o implantes dentales visitar al dentista con mayor frecuencia.
  2. Cepillate los dientes al menos tres veces al día: Aunque la mitad de las personas no cumple este hábito, es crucial para mantener una buena salud bucal. El cepillado más importante es antes de dormirse.
  3. Evita morder las uñas o mordisquear objetos: Esta acción puede dañar tus dientes y exponerte a bacterias.
  4. No te dejes influenciar por consejos no profesionales: Es importante buscar la opinión de un dentista antes de seguir consejos de personas no profesionales, especialmente en lo que se refiere a productos que prometen blanquear los dientes.
  5. Modera el consumo de alimentos y bebidas dulces: Las bacterias en boca se alimentan de azúcares y liberan ácidos que pueden erosionar el esmalte y facilitar la aparición de caries.
  6. Incorpora el hilo dental en tu rutina de higiene bucal: El hilo dental ayuda a eliminar los restos de comida y la placa bacteriana que se acumula entre los dientes.

Recuerda, mantener una boca sana y cuidada no es una tarea fácil, pero con estos consejos y la ayuda de un profesional, puedes conseguirlo.

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