La salud bucodental es fundamental para nuestro bienestar general. Aquí te presentamos seis consejos para mantener una boca cuidada y sana:
- Visita al dentista al menos una vez al año: La mayoría de las personas acuden al dentista al menos una vez al año. Es especialmente importante para aquellos con prótesis o implantes dentales visitar al dentista con mayor frecuencia.
- Cepillate los dientes al menos tres veces al día: Aunque la mitad de las personas no cumple este hábito, es crucial para mantener una buena salud bucal. El cepillado más importante es antes de dormirse.
- Evita morder las uñas o mordisquear objetos: Esta acción puede dañar tus dientes y exponerte a bacterias.
- No te dejes influenciar por consejos no profesionales: Es importante buscar la opinión de un dentista antes de seguir consejos de personas no profesionales, especialmente en lo que se refiere a productos que prometen blanquear los dientes.
- Modera el consumo de alimentos y bebidas dulces: Las bacterias en boca se alimentan de azúcares y liberan ácidos que pueden erosionar el esmalte y facilitar la aparición de caries.
- Incorpora el hilo dental en tu rutina de higiene bucal: El hilo dental ayuda a eliminar los restos de comida y la placa bacteriana que se acumula entre los dientes.
Recuerda, mantener una boca sana y cuidada no es una tarea fácil, pero con estos consejos y la ayuda de un profesional, puedes conseguirlo.