La importancia de cepillarse los dientes antes de dormir

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Fernando Gutiérrez Alameda

Médico Estomatólogo y director de la clinica FGA

La importancia de cepillarse los dientes antes de dormir


El cuidado dental es una parte esencial de nuestra salud general. Sin embargo, muchas veces subestimamos la importancia de una rutina tan sencilla como cepillarse los dientes antes de dormir.

La noche es un momento crítico para nuestra salud bucal. Durante el sueño, la producción de saliva disminuye, creando un ambiente propicio para la aparición de bacterias. Si no nos cepillamos los dientes antes de dormir, se acumulan restos de comida y bacterias, lo que puede provocar problemas dentales como caries y enfermedad periodontal.

La caries dental es una de las enfermedades bucales más común y puede causar dolor y sensibilidad en los dientes. Si no se trata, puede provocar la pérdida de dientes. Por otro lado, la enfermedad periodontal afecta a las encías y puede provocar inflamación, sangrado e incluso pérdida de dientes en casos graves.

Cepillarse los dientes antes de acostarse no solo ayuda a eliminar los restos de comida y las bacterias, sino que también ayuda a aplicar flúor, un mineral que protege los dientes de las caries, en toda la boca. El fluoruro se encuentra comúnmente en las pastas dentales y ayuda a fortalecer el esmalte dental, proporcionando una barrera contra las bacterias y los ácidos.

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