Él Consejo General de Odontólogos y la Fundación Dental Española (FDE) han organizado, con la colaboración de Oral Bun taller educativo donde se ha explicado cómo utilizar correctamente los cepillos de dientes manuales y eléctricos, irrigadores, cepillos interdentales, hilo dental, enjuagues bucales, etc..
En la presentación del evento, el Dr. Óscar Castro Reinopresidente del Consejo de Odontólogos y de la FDE, explicó que esta iniciativa tiene un doble enfoque. «Por un lado, está dirigido al público en generala los que se ha facilitado información accesible, reforzando el papel del odontólogo como prescriptor y profesional capacitado para realizar cualquier tratamiento bucal. Y, por otra parte, también Está dirigido a profesionales del sector odontológico.ofreciendo actualizaciones sobre las últimas técnicas y herramientas de higiene bucal, siempre basadas en evidencia científica”.
Y, aunque se piensa que toda la población ha adquirido unos hábitos de higiene bucal adecuados, los datos demuestran que no es así. Por ejemplo, En España, 4 de cada 10 menores no se cepillan los dientes con la frecuencia recomendada (al menos dos veces al día) y el 60% no dedica el tiempo adecuado al cepillado.tal y como revela el Libro Blanco Una mirada a la salud infantil en España. Asimismo, según la encuesta poblacional de salud bucal, el 14% de la población adulta de nuestro país, es decir, 5,5 millones de personas tampoco se cepillan los dientes con la frecuencia mínima recomendada y, a medida que avanza la edad del individuo, sus hábitos de higiene empeoran.
El acto, en el que se utilizó un gran modelo de una boca para mostrar cómo se debe utilizar cada herramienta en la práctica diaria, contó con la participación, como experto, del presidente de la Colegio de Odontólogos de Melilla y patrón del FDE, el Dra. Carolina Escuderoquien ha detallado al detalle cómo se debe utilizar cada uno de estos utensilios.
Elementos esenciales y claves para una buena higiene bucal
- cepillo electrico– es una herramienta avanzada que puede facilitar una limpieza más profunda. Está científicamente comprobado que los cepillos de dientes eléctricos, especialmente los de tecnología oscilante-rotativa, eliminan más placa que los cepillos manuales, reduciendo el riesgo de sufrir gingivitis entre un 20% y un 60%. Además, acorta significativamente la transición de una encía con gingivitis a una encía sana. El cabezal del cepillo debe colocarse en un ángulo de 45 grados hacia las encías y no es necesario aplicar presión, simplemente guiar el cepillo por todas las superficies de los dientes, cambiando de cuadrante de la boca cada 30 segundos. Es una herramienta muy útil para personas con movilidad limitada o poca destreza manual. El cabezal debe cambiarse cada 3 meses de uso, siendo el cambio de estación el momento más adecuado y fácil de recordar.
- cepillo manual: Se recomienda que sea de cerdas suaves y cabezal pequeño o mediano y se debe utilizar al menos dos veces al día, aunque lo ideal sería después de cada comida. Para un correcto uso del cepillo se debe colocar en un ángulo de 45 grados respecto a las encías y realizar movimientos suaves hacia arriba y hacia abajo o en pequeños círculos. Se deben cepillar todas las superficies de los dientes: externas, internas y de masticación. Para ello lo ideal es dividir la boca en cuatro cuadrantes y dedicar 30 segundos a cada uno de ellos, sin olvidarnos de la lengua. El cepillado debe durar al menos 2 minutos. Es recomendable cambiar el cepillo cada 3 meses, así como después de una infección bucal o de garganta.
- pasta fluorada: es esencial. El fluoruro ayuda a remineralizar el esmalte y combatir la placa, para que las bacterias no puedan crear caries. La pasta de dientes debe tener una cantidad de flúor de al menos 1.450 partes por millón (ppm) a partir de los 7 años y 1.000 partes por millón hasta esa edad. En determinados casos concretos el dentista puede prescribir concentraciones superiores de flúor, incluso hasta 5.000 ppm.
- cepillo interdental– Es fundamental para limpiar los espacios entre los dientes, donde un cepillo normal no puede llegar. Es más eficaz que el hilo dental. Se recomienda utilizarlo una vez al día, preferiblemente antes del cepillado nocturno, y es especialmente útil para personas con coronas, puentes o implantes, ya que ayuda a prevenir la acumulación de placa.
- Hilo dental– Es fundamental para eliminar la placa y los restos de comida que se acumulan entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Para utilizarlo correctamente, corta un trozo de aproximadamente 45 cm, enrolla los extremos alrededor de los dedos medios de ambas manos y guía el hilo entre tus dientes con los dedos pulgar e índice, teniendo cuidado de no lastimar tus encías. También se debe utilizar una vez al día, antes de cepillarse los dientes por la noche. Es muy recomendable cuando existe una estrechez entre los dientes que no permite el uso del cepillo interdental.
- Enjuagues bucales: complementan la limpieza dental, refrescan y controlan el aliento, ofreciendo beneficios adicionales según su formulación (flúor, antibacteriano). Son una herramienta de prescripción muy útil para el dentista en los casos en los que es necesario tratar una patología concreta.
- Irrigadores bucales: Utilizan un chorro de agua a alta presión para limpiar entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Es ideal para personas con ortodoncia, implantes o puentes, ya que facilita la limpieza de zonas complicadas.
- Limpiador o raspador de lengua: es una herramienta diseñada para eliminar la placa bacteriana y los restos de comida de la superficie de la lengua. Ejerciendo una presión suave, arrastre el limpiador hacia la punta de la lengua. Es recomendable utilizarlo una vez al día, preferiblemente después del último cepillado nocturno.
- Productos para la limpieza de prótesis.: Las prótesis dentales, ya sean completas o parciales, requieren cuidados específicos para optimizar su funcionalidad y mantener su integridad. Por un lado, se recomienda el uso de adhesivos ya que mejoran el rendimiento de las prótesis y ofrecen mayor comodidad de uso para el paciente. Por otro lado, la dentadura postiza debe enjuagarse y cepillarse suavemente con un cepillo especial para prótesis y un limpiador específico al final del día. Es necesario visitar periódicamente al dentista para comprobar que la prótesis está en buen estado y correctamente colocada.
“Es fundamental utilizar correctamente estas herramientas para mantener una salud bucal adecuada, Pues una buena rutina de higiene no sólo previene enfermedades dentales, sino que también contribuye al bienestar general. Si existe alguna duda, el odontólogo indicará los métodos de higiene bucal más adecuados y las técnicas recomendadas para cada paciente”, concluye el Dr. Castro.
