Claves para tener una óptima higiene de la lengua

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Fernando Gutiérrez Alameda

Médico Estomatólogo y director de la clinica FGA

Claves para tener una óptima higiene de la lengua


oh Higiene oral Es un aspecto fundamental de nuestra salud general y la lengua juega un papel crucial en este proceso.

A continuación se detallan algunos secretos para mantener una adecuada higiene de la lengua:

  1. Incorpora la higiene de la lengua a tu rutina de cepillado de dientes: La limpieza de la lengua debe ser una parte integral de nuestra rutina diaria de cuidado bucal.
  2. Uso de herramientas adecuadas: Para limpiar la lengua adecuadamente, se pueden utilizar raspadores o limpiadores de lengua. Algunos cepillos de dientes incorporan un cabezal trasero para limpiar la lengua.
  3. Enjuagues bucales: Los enjuagues bucales pueden complementar la limpieza de la lengua, ayudando a eliminar bacterias y restos de comida.
  4. Frecuencia: Es importante limpiar la lengua con frecuencia, realizando movimientos suaves desde el interior hacia el exterior de la lengua.

Una correcta higiene de la lengua puede prevenir problemas como el mal aliento, la formación de placa bacteriana y caries. Además, puede mejorar nuestra capacidad para saborear los alimentos, ya que las papilas gustativas estarán libres de bacterias.

Recuerda que una buena higiene bucal no sólo pasa por cuidar tus dientes, sino también cuidar tu lengua.

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